Duduk terlalu lama memberikan dampak pada kesehatan ginjal secara tidak langsung. Dokter Spesialis Penyakit Dalam Subspesialis Ginjal Hipertensi RS Pondok Indah Bintaro Jaya, dr Elizabeth Yasmine Wardoyo SpPD Subsp G H(K) mengatakan suduk terlalu lama sebenarnya tidak menjadi masalah. Namun, hal tersebut perlu diimbangi dengan melakukan aktivitas fisik serta kosumsi cairan yang cukup bagi tubuh.
"Kita ngemil terus sambil duduk, artinya aktivitas fisik kurang. Lama lama itu bisa bikin faktor risiko (penyakit ginjal). Tapi tidak secara langsung," kata dokter Elizabeth dalam interview virtual, Jumat (12/7/2024). Namun, jika duduk lama dibarengi dengan pola hidup yang baik dan aktivitas fisik rutin, tidak perlu khawatir. "Minum banyak, ada aktivitas fisik dan tidak obesitas. Selain itu faktor risiko terkendali, maka tidak (gagal ginjal)," tambahnya.
Ledakan Keras di Pusat Tel Aviv, Belasan Tentara Israel Roboh Dalam Sehari di Front Gaza Lebanon Halaman 4 Kunci Jawaban Bahasa Indonesia Kelas 11 Halaman 72 73 Kurikulum Merdeka, Kegiatan 3: Unsur Cerpen Halaman all Kunci Jawaban PAI Kelas 10 Halaman 117 119 Kurikulum Merdeka: Penilaian Pengetahuan Bab 4 Halaman all
Dr Zaidul Akbar Ungkap Ramuan Herbal Untuk Hancurkan Batu Ginjal, Cukup Direbus Serambinews.com Kunci Jawaban PAI Kelas 10 Halaman 80 81 82 83 Kurikulum Merdeka: Penilaian Pengetahuan Bab 3 Halaman all Kisah Yassir Alhabsyi Cuci Darah 900 Kali Akibat Gagal Ginjal, Berawal dari Cegukan Bangkapos.com
Karena itu, ia menganjurkan pada orang yang bekerja di kantor untuk selalu membawa botol minum. "Jadi kalau misalnya kita orang kantoran, duduknya lama, suasana ber AC, rasa hausnya kurang, tetap harus punya tumbler di kantor. Itu yang selalu aku bilang ke pasien pasien ku yang bukan sakit ginjal," katanya. Terutama jika waktu seseorang lebih banyak menghabiskan waktu di kantor.
Kebutuhan cairan harus dipenuhi setidaknya 80 persen saat bekerja. "Di rumah 1 2 gelas abis itu tidur selebihnya harus ada di kantor. Jadi harus tahu, minum kamu sudah cukup atau tidak," katanya. Artikel ini merupakan bagian dari
KG Media. Ruang aktualisasi diri perempuan untuk mencapai mimpinya.